Cvičenie vo fitness
Video/Text

Ako správne cvičiť vo fitness centre

8 Lekcií Začiatočník

O kurze

Video návody a popisy cvikov na správne cvičenie vo fitness centre.

Štruktúra kurzu

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Úvod

Vysvetlenie o čom tento kurz je a ako ho používať.

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Začíname vo fitness centre

Dozviete sa:

  • čo si máte zobrať do fitness centra
  • ako začať cvičenie
  • čo nájdete v dobrom fitku
LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tlak s činkou na lavičke – bench press

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Príťahy kladky zhora - široký úchop

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Mohamedány

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Výstupy na lavičku

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Sťahovanie kladky zdola

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Záver

Zhrnutie kurzu, na čo si dať pozor a pozvánka do fitness Realfit.

Pen
>