Cvičenie doma
Video

10 týždňová výzva

23 Lekcií Začiatočník

O kurze

Návod ako schudnúť a získať kondíciu za 10 týždňov.

Štruktúra kurzu

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Úvod kurzu

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Ako vznikol tento kurz

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Získajte svoje vstupné údaje

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Stanovte si svoj cieľ

Príklady, ako si stanoviť reálny a merateľný cieľ.

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

VIP kurz – čo tam je a prečo ho získať

Prečo vznikol VIP kurz, čo obsahuje a prečo je pre vás zaujímavý.

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Rozohriatie a rozcvičenie

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Základné pokyny na úpravu stravy

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

1. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tréning nôh pre 1. – 5. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tréning vŕšku 1. – 5. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Ukážka lekcie z VIP kurzu

Ukážka jednej lekcie z VIP kurzu, kde sa popisuje technika cviku.

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

2. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

3. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

HIIT tréning

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

4. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tréning vršku v prírode

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

5. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tabata

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

6. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tréning nôh pre 6. – 10. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

Tréning vŕšku 6. – 10. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

7. týždeň

LEN PRE PRIHLÁSENÝCH UŽÍVATEĽOV

8. týždeň

Pen
>