Cvičenie doma
Video/Text

VIP kurz - 10 týždňová výzva

28 Lekcií Začiatočník

O kurze

Podrobne vysvetlená technika cvikov, presné stravovacie plány, ukážky strečingu, typy ako tréning vylepšiť a urobiť ho ešte efektívnejší a tiež kopec iných typov a námetov.

Štruktúra kurzu

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Rozohriatie a rozcvičenie

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Strava

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku výpady vpred

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky drepu na široko

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku pretláčanie panvy

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku chôdza po rukách

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Kalorické tabuľky

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

HIIT špeciál

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Tipy ako si obmeniť tréning vršku

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Tipy ako si vylepšiť tréning nôh

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Tabata VIP

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku výpady vzad

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku kmity vo výpade

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku dámske kľuky

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku podpor na boku

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Vysvetlenie techniky cviku podpor

LEN PRE PLATIACICH UŽÍVATEĽOV

Motivácia od Aničky

Pen
>
Prejsť na panel nástrojov